ଗୁଣାତ୍ମକ କ୍ୱିକ୍ ଇଫେକ୍ଟ ଯୋଗ ବଡି ସ୍ଲିମିଂ ରୋଲର ମାଲିସର୍

ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଏକ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ
ଝାଳପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ, ଯଦି ଆପଣ କଠିନ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମାଲିସ୍ ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହାତୀ ଗୋଡ଼ ଗଠନ କରିବାର ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ, ପରଦିନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏଡାଇବା ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଶରୀର ରେଖାଗୁଡ଼ିକୁ ସୁନ୍ଦର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବକୁ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କରନ୍ତୁ।
ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ ଝିଅ ପରି ସ୍ୱଭାବକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରନ୍ତୁ
ବେକ ଏବଂ ବେକର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ, ବେକ କଠିନତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ଟ୍ରାପିଜିୟସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ, ହଂସର ବେକ ବକ୍ର ଆକାର ଦିଏ, ସୁଗନ୍ଧିତ କାନ୍ଧ ଏବଂ ପତଳା ପିଠି, ସ୍ୱଭାବକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
କଡ଼ା ବାହୁ
ବିଦାୟ ମାଂସ
ଆପଣ ସହଜରେ ଗୋଟିଏ ହାତରେ ହାତ ମାଲିସ୍ କରିପାରିବେ, ପତଳା ବାହୁ କରିପାରିବେ, ବଟରଫିଲିସ୍ଲିଭ୍ସ କାଢିପାରିବେ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟତା ପ୍ରକାଶ କରିବା ପାଇଁ ଛୋଟ ଖୋଲା ବାହୁ ସହିତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିପାରିବେ।
ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶର ଯତ୍ନ ନେବା
ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶ ଯେପରିକି କାନ୍ଧ, ପିଠି ଏବଂ ଗୋଡ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରମୁଖ ତାଲିମ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଟାଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଆରାମଦାୟକ ମାଲିସ୍
一
ଶରୀର ପାଖରେ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ, ରିବାଉଣ୍ଡ ସ୍ଥିର ଅଛି
ଶକ୍ତି ସକ୍ରିୟ କରିବା ଏବଂ ଘା'କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେବା ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନ୍ଦୁକୁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ।